Sivut

perjantai 24. huhtikuuta 2015

Maukas, tulinen soijakastike

Joskus on ihan hyvä, että kaapeissa ei ole oikein ruokaa, eikä ole rahhaakaan hirveästi ostaa (Mien käsitä miten ruoka voi maksaa niin käsittämättömästi! :o)  :D
Mietin tuossa, että mitähän ruokaa sitä tekis tälle päivälle, että pärjäis. Hoksasin sitte, että meillä on vielä noita soijasuikaleita. Ensin ei kauheasti niistä houkuttanu mittään tehä, mutta onneksi tulin toisiin ajatuksiin!
Tässä teille siis ihanan kermainen, mutta tulinen soijakastike, olkaatte hyvät! ;)

2 dl Soijasuikaleita
n. 4dl Vettä
Suolaa

Laita soijasuikaleet kattilaan veden ja suolan kanssa, ja keitä n. 5 min.
Sen jälkeen valuta vesi pois, ja laita soijasuikaleet kuumalle pannulle (pannulla oliiviöljyä!). Lisää sitten:

Sipulia
Valkosipulia
pari tuoretta tomaattia
Sitruunaruohotahnaa
n. ½-1 dl kookosmaitoa
Mausteita: currya (ite laitoin aika runsaasti eli n. 1-2 rkl)
                mustapippuria
                valkopippuria
                jauhettua inkivääriä

Namnamnam! Kannattaa ehottomasti kokkeilla! ^^ Kaikkia noita aineksia pitäis saada ihan lähikaupasta :)
Ite en soijasuikaleita yms. vastaavia syö kovinkaa usein, mutta sillon tällön :)



Kastiketta söin gluteenittoman pastan, tomaatin ja avokadon kanssa! :)
Kyllä näillä eväillä pärjää! :))
Tänään meinasin lähteä sitte vähän zumbaileen illalla ja siihen perään puolen tunnin cardiobic :)
Nyt joudunki menemään yksin, ko hellu on puol 7 asti töissä, niin se ei kerkeä matkaan.
Mutta ei siinä, kehuskelen sitte kivalla jumpalla! ;D


Ihanaa ja makoisaa viikonloppua kaikille! <3 Nauttikaahan hyvästä ruoasta, ja toivottavasti aurinkoisista ilmoista! :)

torstai 23. huhtikuuta 2015

Vapaapäivä ja ruokakuvia

Tänään on tosiaan vapaapäivän vuoro! :) Ja lihakset on kyllä niin jumissa ja kipiät, että auts!

Maanantaina käytiin Body Weight treeni, ja kuten nimiki kertoo, niin kehonpainolla tehtiin erilaisia liikkeitä. Tehokasta! Enkä oikein tunnilla tienny pitäiskö itekä vai nauraa, kun viimeset punnerrukset meni sillä tyylillä, että lösähin lattiaan ja yritin saaha itteni ylös sieltä käsivoimilla :'D ei siis jaksanu enää laskea itteä oikealla tavalla alas!
Tiistaina käytiin LWC Haba:ssa, missä kyllä tuli niin rintalihakset ko ojentajatki niin kipeäksi, ettei seuraavana päivänä meinannu sängystä päästä ylös!
Eilen eli keskiviikkona käytiin Power it up:ssa ja sen perään oli vielä kehonhuoltoa. Nuo kehonhuoltotunnit kyllä aiheuttaa niin ristiriitasia tunteita.. Toisaalta tykkään käyä niissä, jos ne vähän parantais liikkuvuutta, mutta sitte tunnilla iskee masis, ko ei mihinkään suuntaan taivu..

Tosiaan, nyt on menossa se raskas viikko (piti olla jo viime viikolla, mutta ei oikein onnistunu), eli nyt käydään sit jumpalla yms. niin paljon ko sielu sietää! Ens viikolla saa sitte himmailla vähän, kun on kevyt viikko eessä ;)

Huomenna ajattelin lähteä vähän zumbaileen, ja cardiobiciin :) Kyllä se vaan tähän astisista tunneista tuo zumba on aina ollu se, mikä tuo sen parhaan fiiliksen! <3 Siinä vaan on sitä jotain, kun saa hyvän musiikin mukana tanssia, ja hiki tullee samalla! Ei voi tunnilakaan ku hymyillä :))

Laitampa teille vähän ruokakuvia, mitä on tullu viimeaikoina syötyä.

Mustikka-mustaherukka-tuorepuuro

Vähän erilaista ruokaa :P tai ainaki tuo kulho.. :D

Oih, ihan sikahyvää!! Gluteenitonta pastaa, ja jauhelihakastiketta + kukkakaalta ja papuja

Täytetty tonnikalaleipä :)

Tonnikalapihveissä on punasia linssejä, tonnikalaa, kananmuna, mausteita (suola, pippuri). Mitään tarkempia määriä en nyt tähän laita, koska se on kokista kiinni paljonko esim. linssejä tahtoo laittaa. :)
Ei oikein meinannu paistua kunnolla, joten jätin sitte tuommoseksi mössöksi :) Hyvää on!
Hmm, täytynee kohta taas käydä tekemässä tuollanen, kun meinaa iskeä nälkä, enkä jaksanu aamulla syä kauheasti mittään..

Minun uusi suosikkiaamupala!
 
 Että tällasta sitä syödään täällä :) Tarkotuksena on, että jokasella aterialla olis mukana kasvikset. Siinä on edelleenki vähän petrattavaa, koska joskus niitä ei vaan jaksa pilkkoa.. Täytyy varmaan ens kerralla pilkkoa enemmän niitä, nii ei tarttis joka aterialle erikseen pilkkoa.

Vähän meinasin tänään käydä ehkäpä pyöräilemässä kuitenki vaikka vp onki :) Mutta kun on kerranki niin hieno ilmaki, niin ei sitä viitti ihan kokopäivää sisälläkään kököttää :) Muuten ajattelin lukea psykologiaa, niihin ravitsemustieteen pääsykokeisiin ja jos vaikka siivoilis vähän taas :)

Mutta mukavaa torstaipäivää kaikille<3

maanantai 20. huhtikuuta 2015

Papereita vaille valmis

Jihuuu! Nyt sitä ollaan tosiaan papereita vaille valmis lähihoitaja! :D Kyllä täytyy näin kliseisesti sanoa, että meni kyllä nopeasti nämä kolme vuotta! Täytyy kyllä nyt kehua meiän pientä, kaheksan hengen luokkaa, että aivan ihanat luokkakaverit on kyllä ollu, ja varmasti ollaan tekemisissä jotenki jatkossaki! <3 Ikävähän noita tulee varmasti jokaista :)
Vaikka alalla en luultavasti olekaan jatkamassa, on silti mahtava saada paperit johonkin ammattiin. :)

Tänään tosiaan oli viimenen arviointi klo 13. Aivan hyvinhän se meni, vaikka ohjaajat oliki huomannu, ettei mulla kovin ole innostusta, esim. ottaa uusista asioista selvää. Ymmärsivät kuitenki, että jos motivaatiota ei ole, niin ei siitä hommasta oikein mitään sillon tule. Ja H2 sieltä kuitenki koko näytöstä tuli (asteikolla 1-3), eli ei ollenkaan paha! Nyt vaan nokka kohti uusia seikkailuja! ;)

(kuva googlesta)

Tätä oikeastaan juhlistettiin jo vähän eilen, kun käytiin hellun kans uimassa ja syömässä. :)











 Oli kyllä tosi hyvää pastaa! Annoksen nimi on The Carbonara. Sisälsi mm. kananmunaa, rucolaa, parmesaania ja jotaki poromurua.. :P
Annos näytti aika pieneltä, mutta oli sen verran tuhtia tavaraa, etten jaksanu ees syyä kaikkea :o


Täytyy kyllä sanoa, että iski kyllä todellinen annoskateus, ko hellu tilas tuon pitsan! Maistoin yhen lihapalan tuosta päältä, ja voi taivas että oli hyvää! *slurps*
Olisin itekki halunnu pitsan, mutta koska niitä ei saanu gluteenittomana, niin piti ottaa tuo pasta.
Nythän mulla on tosiaan sellanen haaste menossa, että en saa syödä vehnää enkä ruista ollenkaan kahteen viikkoon. Siksi tämä gluteenittomuus.
Oottakaapa vain ko loppuu tämä haaste, hahahaa! :D

Mutta nyt alan valmistautuun illan jumpalle! Tällä viikolla tiedossa raskas viikko, kun viime viikko meni taas vähän miten meni. :P

Mutta mukavaa alkanutta viikkoa! <3

torstai 16. huhtikuuta 2015

Hierontaa ja kuppikakkua

Moikka!

Aattelin tulla moikkaileen teitä vielä ennen töihin menoa! :)
Tänään aamulla lähin jo yheksäksi hierontaan. Ja voi että, oli kyllä niin ihanaa taas! <3 Ei vaan olis huvittanu herätä vielä kasilta.. :D
Mutta huomaa kyllä, että oli todellaki jo aika päästä hierojalle. Mien ymmärrä, miksi mulla on niin hankalat tuo selkä ja hartia-niskaseutu.. :/ Ei kestä olla muutamaa viikkoa välissä hieronnassa, niin jo on paikat jo aivan jumissa. Nytki jo pitkään huimannu, ja luultavasti johtuu just noista hartioista.
Onneks ei ole kauhean kallista tuo hierotuttaminen :) tai no miten sen nyt ottaa.. Ei kertahinta ole paha, mutta jos joutuu joka toinen viikko käymään niin onhan se rahaa vievää touhua.. :D

Aamupalaksi vetasin tänään vaan smoothien, joka sisälsi banaania, mantelimaitoa, pellavansiemeniä ja lorauksen oliiviöljyä. Hyvää oli, mutta ei kylläkään nälkää pidä kovinkaan hyvin. Vähän mietin tuon oliiviöljyn kans, että laitanko, mutta aattelin sitte kokkeilla, ja ei se maistunu kyllä sillai läpi sieltä, toi vaan kivan erilaisen säväyksen siihen mukaan :)
Kotia kun tulin hieronnasta, niin söin vielä tuota bataatti-porkkanamuhennosta ja kikherneitä.






Sitte jälkkäriksi tein banaanikuppikakkua!


En kylläkään jaksanu sitten syyä tuosta ko vajaa puolet, mutta hellu saa syyä töistä tultuuan toisen puolikkaan :D

Enää olis kaks päivää harjottelua, tänään ja huomenna. Viikonloppu sitte kullan kans vapaata, jee! ^^
Sunnuntaiksi onkin sitte kaikkea kivaa luvassa ;) Täytyy vähän hemmotella välillä tuota helluaki, ko son niin ihana mulle <3
Ajateltiin käydä uimassa ja syömässä ainakin. :) Ihana päästä syömäänki valmiseen pöytään :P
Seuraava viikko mulla onki luultavasti vaan vapaata. Täytyy kehitellä jotaki, ettei tartte ahistua kotona yksin.
Ainaki illat saa kulumaan, ko käy ahkerasti jumpissa :P Tällä viikolla ei sinnekään ole kunnolla päässy, niin täytyy ens viikolla korjata tämä homma!

Mutta ihanata päivän jatkoa kaikille! <3

(kuva googlesta)

tiistai 14. huhtikuuta 2015

Vapaapäivä ja vaalikahvit

Moi! :)

Nyt on kansalaisvelvollisuus täytetty ja käyty äänestämässä! :) Ja tottakai sen perään piti käyä juomassa vaalikahvit!
Ja jälleen kerran kävi tämä perinteinen, että join kahvit ja söin pullat ennenko muistin ottaa kuvan niistä.. hehe :P Tässä kuitenkin todiste että vaalikahveilla käytiin!

Cappuccino<3

Käytiin samalla reissulla myös hankkimassa meille passit, tai siis viemässä poliisille kuvia ja antamassa sormenjälkiä. Ens viikolla saadaan sitte varmaan passit hakea R-kioskilta!
Miksi sitä näyttää niin köpöltä aina niissä passikuvissa :O Karu totuus paljastuu... hahaha, vitsi vitsi ;) Vaikka eipä sillä, ei niitten mittään mallikuvia piäkkään olla :D

Mistäköhän johtuu, että kun näkkee poliiseja tai on käymässä poliisiasemalla, niin tullee tunne, että häätyy olla oikein kunnolla :D
 


Tosiaan, elokuussa olis tarkotus lähteä käymään hellun ja sen porukoitten kans Kreikassa! Itehän en ole siis Ruotsia ja Pohjois-Norjaa lukuunottamatta käyny koskaan missään ulkomailla. Enkä edes lentäny lentokoneella! Am I the only one? Haha! Ei vaan ole tullu mitään reissuja missä olis lentokoneella tarvinnu mennä :)
Lentäminen kyllä vähän jänskättää jo valmiiksi. Ei kestä tulla pahemmin turbulenssia lennon aikana, etten pökrää sinne koneeseen :D
(kuva googlesta)
Elokuuhun mennessä olis kyllä kiva kun sais edes muutaman kilon puotettua painoa. Mitään kovin suuria pudotuksia en ees meinaa koittaa, koska en halua, että ne tulee sitte takasin elokuun jälkeen.
Jospa sitä sais ostaa sinne jo esim. kokoa pienemmän mekon tai jotain :D

Tänään tehdään vielä hyvää ruokaa (itse asiassa hellu siellä just laitto täytetyt kanat uuniin) ja nautitaan yhteisestä vapaapäivästä! <3
Jonkin sortin liikuntaa pitäis varmaan taas harrastella, en vaan ole vielä päättäny että mitä :P
On vähän tympeä ilma ulkona, niin täytyy kattoa tuleeko käytyä kävelyllä..
Mulla on vaan sellanen olo, että tekis mieli olla koko ajan ihmisten ilmoilla ja mennä vaan koko ajan, eikä istua kotona. Toisaalta kyllä ymmärrän sen, olen niin pitkään jo istunu kotona neljän seinän sisällä, että kyllähän sitä haluttaa jo johonki ihmisten ilmoille.

Mutta nyt tuli käsky syömään!
Ihanaa tiistai päivää kaikille! <3

Ps. Millasia juttuja haluaisitte lukea? Kommenttiboksi on auki! :)

sunnuntai 12. huhtikuuta 2015

Reeniä ja kenkiä!

Hejsan! :)

Aattelin teille kertoille vähän tämän viikon treeneistä.

Mitä mieltä olette, kiinnostaisko niistä lukea enemmänkin?
Haluaisitteko, että kirjoittaisin joka viikolta, miten olen treenannut?

Maanantai: Kävin kävelyllä ja tein kotona pikku treenin. Treeni sisälsi mm. etuheilautuksia kahvakuulalla, lantionnostoja, kyykkyjä  kahta sorttia jne.
Tiistai: en tehny mittään. Välillä on erittäin vaikeaa saaha itteä liikkelle, ko helllu on töissä ja itte vappaalla :o Illaksi menin sitte töihin.
Keskiviikko: Vapaapäivä.
Torstai: Kävely.
Perjantai: Illalla 45 min. zumbassa ja heti perään oli 30 min. cardiobic. Oli kyllä tosi kiva käyä pitkästä aikaa kunnon jumpassa! ^^
Lauantai: Käytiin pikku iltakävelyllä.

Tännään meinasimma käyä myöskin kävelyllä, mutta saattaa olla, että se jää vain suunnitelmaksi :P
Ihanaa ko saa viimeinki laittaa lenkillekki lenkkarit jalkaan, eikä niitä talvisaappaita! :D

Kengistä puheen ollen, haluaisin itelle kesäksi uudet kengät. Tai siis kun ei mulla oikein ole sellasia kesän vapaa-ajan kenkiä! Vain lenkkarit, ja parit korkkarit, ja niillä korkkareilla on vähän tympeä kävellä yhtään pitempiä matkoja, ja noh, lenkkarit nyt ei muuten vaan oikein sovi esim. farkkujen kans :P
Kenkien pitäis olla kuitenki sellaset, mitkä olis hyvät jalassa, eikä hiertäis yhtään, mulle kun tulee aika äkkiä rakot jalkoihin jos vähänki kenkä hiertää.. :/

Mietin vähän jotain tällasia:



Mutta nyt jatkan muita touhuja, katotaan jos innostuis sinne kävelylle vielä lähtemään :P

Heippa hei! <3

lauantai 11. huhtikuuta 2015

Pitkästä aikaa!

Heipä hei, pitkästä aikaa! :)

On ollu taas vähän taukoa kirjottamisesta, ko olen ollu siellä työharjottelussa! Jotenki sitä ei saa kirjotettua ennään työpäivän jälkeen. Aivan tautisesti on kyllä pari viime päivää väsyttäny. Vähän hellun kans mietittiin, että voiskohan olla sisäilma ongelmien takia, ko molemmilla väsyttää ja on särkeny päätä siellä..
Mutta vielä olis harjottelua 4 päivää jäljellä (vähän muuttu sen suhteen suunnitelmat..). Ei ole onneks paljoa!
Mutta nyt päätin tulla teitä pikaisesti moikkaamaan! :)

Tämän päivän alotin kaneli-banaanituorepuurolla! Ihan hyvää oli, vähän vaatii vaan kyllä totuttelua :P Miksikhän sitä on joskus niin hankala keksiä erilaisia aamu-/iltapaloja... Täytynee kerätä jotaki hyviä ohjeita ittelle talteen, nii saa vähän vaihtelua! :)

Mutta kyllä nyt jaksaa lähteä sitte rata-ajoon päiväksi! Täytyy kyllä sanoa, ettei kauheasti nyt inspais, varsinkaan kun neljättä päivää meinää päätä jomottaa.. :/ Mutta onpahan sitte alta pois, ja käsittääkseni yhtä ajoa vaille, että saan sen lopullisen kortin :) Ja onhan se hyödyllistä käyä se liukkaankelin rata-ajo ajamassa, ko tietää sitte miten pittää toimia, jos auto lähteeki yhtäkkiä käsistä. Pelottaa vaan, että vedän katon kautta ympäri jossain :D

(kuva googlesta)


Eilen kävin taas pitkästä aikaa jumpalla! Tällä kertaa oli zumban ja cardiobicin vuoro, ja kyllähän siellä tuli melkonen hiki taas! Ja vaikka kuinka väsytti, ko sinne meni, ja tuntu etten jaksa mihinkään suuntaan liikkua, niin johan zumban puolessa välissä tuntu jo että on virtaa vaikka kuinka :D

Huomasin myös, että mulla vissiin erittyy niin paljn endorfiinejä, varsinki tuossa zumbassa, että tuntuu välillä, että alan itkemään ko on niin hauskaa, hahaha!

Nyt lähen kuitenkin suunnistamaan autokoululle!
Ihanaa viikonloppua kaikille! Nauttikaahan keväästä ja auringosta! <3

lauantai 4. huhtikuuta 2015

Pakkokävelyä(kö)?

Hellurei! :)


Käytiin yks ilta kävelemässä hellun kans ja vähän kuvailemassa ko oli suht hyvä keli (+3 eikä tuullu eikä satanu!) ^^ Kyllähän täällä vielä tuota lunta riittää, huh..Mutta sitte ko se sullaa, niin sitte pääsee tuonne kentällekki taas juokseen! (Kyseessähän siis urheilukenttä.)


Ja jaksaa jaksaa! :D Love that jacket!



Hehe, miks pitää olla aina niin vakavaa? ;)


Joskus on ihan kivaa lähteä lenkille sillä mielellä, että "lähetääs ottaan vähän kuvia". Eikä aina niin, että nyt täytyy lähteä kunnon hikilenkille.


Liikutteko te sen takia, että tykkäätte siitä? Vai siksi, koska "pakko painaa, että pääsee kesäkuntoon"?Ite en ainakaan saa itteäni liikkeelle, jos täytyy harrastaa jotaki, mistä en tykkää (kuten vaikka hiihto). Paljon helpompi liikkua, ko tietää että pääsee harrastaan sellasta, mistä oikeasti tykkää! ^^

(kuva googlesta)