Sivut

maanantai 29. helmikuuta 2016

Ravintovalmentajakoulutus

Karambola-yuzu smoothie, jossa oli vaan 1% yuzu mehua ja karambolaakin vain 5%..... Olen hämmentynyt.
Wayne's coffeen antimia, nam! Ylemmässä kuvassa feta-pinaattipiiras. Alemmassa kinkku-juustopiiras.
Täytyy sanoa, että feta-pinaattipiiras vei tällä kertaa voiton ;)
Nämä omput ei puolestaan liity mitenkään koulutukseen (paitsi että sielläkin söin joka päivä omenaa...), mutta tässä on kyllä hyvä yhdistelmä; omenalohkoja ja maapähkinävoita (crunchy, sok.ton.)!

Tosiaan, viikonloppu meni kokonaan ravintovalmentajakoulutuksessa Tampereella. Oli ihan älyttömän mielenkiintonen koulutus, ja voisin edelleen jatkaa!
Päivät oli vaan aika pitkiä, kun sai sen lähemmäs 8h istua vaan.. Onneksi opettaja oli niin fiksu, että oli laittanut kellon soimaan aina puolen tunnin välein, jolloin piti nousta hetkeksi ylös seisomaan. Istuminen kun todistetusti tappaa ;) :D

Omat ajatukset pyöriikin nyt lähes kokonaan ravintoasioiden ympärillä! Vähän turhankin lujaa, kun siitä kärsii jo lähimmäiset :p Täytyy vähän koittaa hillitä, vaikka halu olisikin jokaiselle vastaantulijalle paasata ateriarytmin säännöllisyydestä ja sen istumisen haitallisuudesta, haha!
 ***
Suuri ongelma tuolla koulutuksessa itselle oli eväät. Siis se, mitä evääksi olisi ottanut.
Ensimmäisenä päivänä laitoin reppuun muovipussissa olevia kylmäkalleja, ja sitten voileipää, hedelmiä, pähkinöitä, porkkanapaloja ja raakasuklaata.
Tulos: Ensimmäisen päivän iltana jäääääätävä migreeni ja oksetus... Migreeniin otin kyllä särkylääkkeen, mutta ei auttanut, eikä sitten voinut enää edes syödä kun oli niin huono olo.
Toka ja kolmas päivä mentiin sitten hedelmillä, pähkinöillä, porkkanoilla ja Wayne's coffeen piirailla ;) Oli huomattavasti helpompaa!

Laitan tähän vähän listaa eväistä, jotka säilyvät huoneenlämmössä, jospa tämä jotakuta helpottaisi:
- Hedelmät
- Pähkinät
-Raaka-/tummasuklaa
- Porkkana- ym. vihannestikut
- Riisikakut
- Maapähkinävoi (esim. niiden omenoiden kanssa)
- Kuivatut hedelmät + marjat
- Proteiinipatukat
- Myslipatukat
- Voileivät 
(kannattaa tosin syödä melko nopeasti pois, eikä kannata laittaa vihanneksia väliin...)
- Smoothiet
(ei maitoon tehtyjä, vaan esim. hedelmiä/marjoja, vettä)
- Keitetyt kananmunat
-  Maitorahka, jossa jäisiä marjoja
(Jäisten marjojen ansiosta säilyy suht. pitkään ilman kylmäsäilytystä)
- Paljon vettä!!

Ja tietysti helpoin tapa on käydä jossain syömässä :)

Kivaa alkanutta viikkoa kaikille! :) 

torstai 25. helmikuuta 2016

Pakko kirjoittaa!

Hellurei!
Mulla on nyt jonkin aikaa ollu vähän hankalat fiilikset tämän blogin suhteen.. Kun tuntuu, etten jaksa kirjottaa niin paljon ko pitäis, mutta sitte ko alan väkisin koittaa kirjottaan niin sitä ei tule sitte tietenkään mithään.. Ja olishan se kuitenki "pakko" kirjottaa, ko tähän on alkanukki.
Toisaalta sitten taas tykkäisinki kirjottaa, mutta jotenki en vaan osaa.

Myös tuo blogin nimi yhä edelleen ärsyttää minua. Se ei ole yhtään sitä mitä haluaisin.
Voisko toimia nimettömänä blogina...? :D

Ehkä se suurin ongelma on se, etten oikeastaan tiiä, mikä se aihealue olis mistä kirjoittaisin. Ehkä yritän muokata itteäni siihen, että tämä olis joku treeni-/ravintoblogi, mikä tämä rehellisesti sanottuna ei kyllä ole. Ehkä pikemminki joku lifestyle tyylinen.

Toisen blogini Joulua Sydämellä kanssa ei ole ongelmaa, kun siinä kuitenki on se tietty aihe, ja aihe, joka on todella omaa sydäntä lähellä. <3

 Mietin, että voiskohan yks ratkaisu ongelmaan olla ihan seki, että tekisin teksteille eri lokerot esim. tähän tyliin: Ravitsemus, Reseptit, Liikunta, Kauneudenhoito..
Näin voisin periaatteessa kirjoittaa mistä vaan, eikä jutut olisi silti kovin sekaisin... 
Täytyypä kattoa onnistuuko se! :)
 ***

Mitäs teille kuuluu? :) 

maanantai 15. helmikuuta 2016

Takaisin kotiin

Nyt on kahen viikon työ"loma" lusittu, ja tänä iltana matkaan yöjunalla takasin Tamperheelle.
Kaks viikkoa ei ole pitkä aika, mutta itelle nämä kaks viikkoa oli kyllä erittäin antosia. Enimmäkseenhän mie tein töitä, mutta sitäpä sinne olinki menny tekemhän, joten ei haitannu muutamat ylimääräset vuorot ja yks 7-21 vuoro :)
Rahantuloa ei voi estää.. :D

Lunta on satanu koko viime viikon, ja pohjosessa lunta onki nyt yli metrin. Jopa mie, joka tykkään lumesta, ja sitä etelässä ollessa kaipailinki paljon, sanoin että eikhän jo alkais riittämhän. Eikait se muuten, muttako ei täälä pohjosessa, varsinkhan pikku kylilä, ole tuo teitten auraamistahti ollenkhan samanlainen mitä etelässä. Näin kärjistäen nii, etelässäkö tippuu hiutale maahan niin jo on armeija heti yhtä kohtaa auraamassa, mutta pohjosessa saa kyllä jalan mitan tulla lunta ennenko teitä aurathan, varsinkhan pikkuteitä.
Tullee mukavat tulvat kevhäälä..

Ja voi vitsi ko molen ilonen ko en olekkaan kaottanu ommaa murretta mihinkhän! Etelässä se vain pakkaa unohtumhan ko ei sielä kukhan puhu niinkö mie. Ja ko enhän miekhän puhu täyellisesti lapin murretta ko ei isä ja äiti sitä puhunu kanskaan, mutta etelässä tuntuu että se vähänenki unohtuu!
***
Nyt ko menen kotia, niin minun häätyy kyllä kunnolla panostaa siihen ravintovalmentaja koulutukshen. Pitäis saaha harjottelu asiakkuuski alule ja sata ja kymmenen muutaki asiaa tehtyä siihen liittyen.
Mutta sole poka mikhän ;)

Eilen oli ystävänpäivä, mutta eipä sitä tullu erikoisemmin vietettyä ko olin töissä. Täytyy huomena viettää vähän jälessä sitä hellun kans :D

Mites teiän viikonloppu ystävänpäivinhen on sujunu? :)