Sivut

torstai 16. helmikuuta 2017

Yövuorojen aikaista/jälkeistä elämää

<3
***
Yövuoroista selvitty, ja tuntisen verran oon ollut nyt hereillä. Laitoin kellon soimaan 12:sta, että saan sitten illalla kunnolla unta.
 Nyt sitten jäin parille vapaalle.
 Miro Kanth-Iloo (aivan ihana biisi <3)
 
Yövuorojen jälkeinen eka päivä, ns. nukkumapäivä, menee ainakin mulla aina vähän sumussa. Väsyttää melko paljon, mutta toisaalta ei viitsi nukkua siksi, että saa sitten illalla unen, ja toisaalta taas ei malta vaan nukkua, kun tekee mieli nauttia vapaapäivästä :D
 ***
Yövuorojen aikainen elämä on tosiaan melko erilaista, kun päivätyötä tekevillä.
Pelkästään jo siksi, että kun muut nukkuu niin sä valvot ja taas kun muut heräilee töihin, niin sä meet nukkumaan.
Ymmärrettävää siis on, ettei paljon muuta elämää yövuorolaisella ole yövuorojen aikaan. Toki tämä riippuu henkilöstä, mutta omalla kohdallani näin.
 Itse pyrin nukkumaan klo 13-14 saakka yövuoropäivinä, jonka jälkeen heräilen jo automaattisesti. Sit yleensä touhuan mitä jaksan (ruokaa, treeniä jne.), ja koitan siinä klo 17 paikkeilla päästä taas parin tunnin päikkäreille.
Nuo päikkärit ei kyllä yleensä enää onnistu, sillä ei välttämättä tuu enää uni siinä vaiheessa, vaikka väsyttäiskin.
Hieman väsyttää.. :D
Väsymys ja lässähtäny tukka... Näillä mennään :P
 Yleensä yövuorot meneekin sellasilla 5-6 tunnin unilla.
Tietysti varmaan nukkuisin vieläkin enemmän päivällä, jos tekisin enemmän öitä, mutta tähän asti olen tehnyt vaan tätä kahta yötä, joten ne menee vaikka vähän vähemmälläkin nukkumisella, kunhan huolhtii, että öiden jälkeen nukkuu kunnolla.
***
 Meillä yövuorot alkaa klo 21.
Meen yleensä töihin niin, että olen siellä n. 10 min aikasemmin, niin kerkeän kuulla kunnon raportin ja vähän istahtaa ja jutella työkavereitten kanssa ennen vuoron alkua.
Siitä yö jatkuu sitten lääkkeiden tarkistuksella, kierroilla, pyykin pesulla jne.
Vaikein aika yöstä mulle on klo 02-04. Tuolla välillä ei välttämättä tapahdu kauheasti, joten siellä hiljaisuudessa yksin ollessa alkaa väsymys painaa.
Väsymys kuitenkin aina helpottaa kun lähtee esim. kiertoja tekemään.
Töistä nappasin tällasen! Ens kuussa kyykätään!








 Viimeisestä yövuorosta kun selviän, niin nukun tosiaan tuohon 12 asti yleensä ja sitten heräilen, vaikka väsyttäiskin.
Koitan saada normaalirytmin mahdollisimman äkkiä takaisin tavalliseen päivärytmiin ja palautumisen käyntiin.
Yövuorot on ainakin mun kropalle vähän raskaita. Yöllä huomaa mm. että turvottaa ihan älyttömästi ja on muutenkin vatsavaivoja.
Tähän toki auttaa se, ettei hirveästi syö yön aikana ja jos syö, niin super kevyesti.
Mutta inhottavaa silti.
Muita vaivoja mulla ei onneksi yövuoroista tule, ainakaan vielä ja palautuminenkin tapahtuu melko nopeasti.
 ***
Huomenna mulla onkin kiva päivä, kun meen eka klo 10 90min. hierontaan ja 13.30 ripsihuoltoon!
Varsinainen hemmottelupäivä siis <3
Ajattelin myös, että ehkä, jos jaksan, voisin käydä jossain syömässä lounasta. En ole sitä kertaakaan vielä tehnyt yksikseni, joten nyt vois olla sopiva hetki :)
Käsirasva, jonka ostin vaan siksi kun on niin söpössä purkissa :D Myös sisältö on hyvä!
 Onko siellä ruudun toisella puolella yötyön tekijöitä?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ilahdun suuresti kommentistasi! <3